VT se zúčastnilo 11 plavců zařazených do SCM II, 8 plavců se omluvilo převážně ze studijních důvodů a 3 plavci se omluvili den před konáním VT bez možnosti storna na hotelu, proto uvolněná místa byla doplněna sparingpartnery. Tréninky ve vodě probíhaly ve dvou tréninkových skupinách...
Soustředění bylo zorganizováno v Pardubicích, protože byly v tomto regionu zrovna jarní prázdniny a nebyl tak problém s pronájmy bazénu a tělocvičny.Na bazénu jsme měli k dispozici velmi dobré zázemí - 3 dráhy na 2x 2 hod. denně a v dopoledním čase ještě místní sál, kde jsme mohli udělat adekvátní suchou přípravu...
VT bylo zaměřeno na rozvoj vytrvalosti, rychlostní vytrvalosti. VT se zúčastnilo celkem 20 plavců. 3 plavci byli omluveni z důvodu nemoci, 1 plavec z důvodu školních povinností. Plavci byli rozděleni podle věku a výkonnosti na tři družstva. Plavecká část VT byla na 50m bazénu. Suchá příprava probíhala ve fitness cetru. V průběhu VT jsme absolvovali dva testy, 4x200HZ á 4´, 4x100 HZ MAX i 800V. Všechny treninkové jednotky probíhaly v areálu X-Bionic Sphere v Šamoríně.
Cílem tohoto soustředění byl rozvoj převážně aerobní kapacity, prokládané anaerobními úseky plavané hlavním způsobem. Dále byl kladen důraz na správné provedení obrátek, techniku jednotlivých plaveckých způsobů a vlnění. Náplň suché přípravy obsahovala posilovací cvičení s vlastní vahou (kruhové tréninky), silovou přípravu v posilovně (silový kruhový trénink), atletická cvičení na rozvoj dynamiky a kompenzační cvičení...
Soustředění SCM 2 Jihočeského kraje probíhalo od 2.-8.11.2023 ve Volarech. Byly vytvořeny dvě tréninkové skupiny podle věku, výkonosti a specializace plavců. Skupiny se pravidelně střídaly v časech tréninků ve vodě i na suchu. Díky dobrým tréninkovým podmínkám a nasazení účastníků byla splněna očekávání trenérů...
Soustředění SCM2 Plzeňského a Karlovarského kraje se uskutečnilo v termínu 22. - 28. 10. 2023 již tradičně ve Sportovním centru Nymburk. Tréninková družstva byla rozdělena do dvou skupin podle věku a výkonnosti jednotlivých účastníků, která se pravidelně střídala.Cílem tohoto soustředění byl rozvoj převážně aerobní kapacity, prokládané anaerobními úseky. ..
Tréninky ve vodě probíhaly ve jedné skupině v době od 6:00 do 8:00 hod a odpoledne od 16:00 do 17:30. Tréninky ve vodě byly ve větší míře zaměřené na sprinty a závodní tempo. Do programu soustředění byl zařazen test 5x100 HZ. Suchá příprava byla soustředěna spíše na výbušnost a stretching...
Tréninkové podmínky v Liberci jsme měli velmi dobré, týdenní porce plaveckých tréninků splnila představy trenérů. Komplikovanější to bylo se suchou přípravou, kde jsme byli omezeni pobytem v sálu pro nás všechny s nedostačující kapacitou a ani nebylo možno rezervovat pro cvičení výhodnější hodiny. Proto suchou přípravu jednotlivé tréninkové skupiny lehce improvizovaly...
VT bylo zaměřeno na rozvoj vytrvalosti, rychlostní vytrvalosti. VT se zúčastnilo celkem 20 plavců. 4 plavci byli omluveni z důvodu školních povinností. Plavci byli rozděleni podle věku a výkonnosti na dvě družstva...
