Po nájezdu do Hotelu Liberec, úvodní informací stran průběhu VT a společném obědu zahájení soustředění první tréninkovou jednotkou na 50m bazénu, v čase 14-16:00 hod. Z důvodu blížícího se MČR se celá skupina snažila maximálně využít možnost přípravy na 50m bazénu s doplňujícími tréninky/ rychlostními + jeden ve čtvrtek "volnější" na 25 m bazénu...
ke staženíSoustředění proběhlo ve špičkovém sportovním centru v Šamoríně. Celé soustředění bylo bez vážných problémů. Plavce jsme rozdělili do 3 skupin dle zaměření (prsaři, tempaři a děvčata). Tréninkové hodiny byly ráno 8.30-11, a odpoledne 15-17, suchá příprava byla zpravidla po odpolední tréninkové jednotce...
ke staženíke staženíVT RD juniorů v Plzni se zúčastnilo 30 plavců z 36 pozvaných členů RD. Většina se omluvila ze studijních nebo zdravotních důvodů. VT juniorů poprvé absolvoval Zika Jan, dlouhodobě studující v USA, který vážil dlouhý let z Kalifornie, aby poznal atmosféru RD a seznámil se s družstvem...
VT bylo zaměřeno na rozvoj vytrvalosti, rychlostní vytrvalosti a zapracování do tréninkové přípravy. (někteří plavci před soustředěním překonávali různé zdravotní potíže). Soustředění proběhlo v Hotelu Srní na Šumavě, kde jako obvykle jsme měli dobré tréninkové možnosti, dobré ubytování a vynikající stravu.
Soustředění SCM2 Západní Čechy se uskutečnilo v termínu 5. - 11. 2. 2022 již tradičně ve Sportovním centru Nymburk. Tréninková družstva byla rozdělena do dvou skupin podle věku a výkonnosti jednotlivých účastníků, která se pravidelně střídala.Cílem tohoto soustředění byl rozvoj převážně aerobní kapacity, prokládané anaerobními úseky. Dále byl kladen důraz na provedení obrátek, techniku jednotlivých plaveckých způsobů a vlnění. Náplň suché přípravy obsahovala posilovací cvičení s vlastní vahou (kruhové tréninky), atletická cvičení na rozvoj dynamiky, silovou přípravu v posilovně (silový kruhový trénink) a kompenzační cvičení...
ke staženíNa zimní VT přijeli plavci velmi dobře připraveni, určitě lépe oproti podzimnímu VT. Během VT nebylo nutné řešit velké množství zdravotních komplikací, což mne velmi mile překvapilo. Hlavní náplní byly plavecké tréninky a vzhledem k délce VT a bazénu jsme se s trenéry shodli na suché přípravě jednou denně...
